【月經湯水】調經恩物 推介4款止經痛湯水 補血又去水腫 | GOODEAL 早早鳥 - Grab Your Coupons & Discounts

女士每個月總有幾天不舒服，月經來的日子不單腹痛，更可能出現暈眩、筋膜痛、頭痛等症狀，每個月都出現的話還真惱人，有經痛煩惱的女生，可嘗試一下幾款中式止經痛湯水，先調理內在，如果真的痛得厲害，就要看醫生了！

經痛湯水推介1.
絲瓜木耳瘦肉湯 

如果月經期間血塊多，乳房脹痛，可以試着飲用絲瓜木耳瘦肉湯，因絲瓜性平味甘，可行血脈解毒，而木耳則有活血化瘀的作用，紅棗亦補血益氣。

做法： 將所有材料洗淨，瘦肉及薑切成絲，黑木耳浸泡後撕碎，絲瓜切小，百合掰開，紅棗去核。先用爆香薑片，再放入瘦肉絲、木耳和絲瓜炒，然後加入滾水，再加入百合、紅棗，滾開後轉中小火煮20分鐘，加適量鹽調味即可。

經痛湯水推介2.
蒜薑湯

如果經期時經常覺得「沾寒沾凍」，又覺得小腹冷痛，可飲用蒜薑湯，薑可以促進血液循環，提高胃功能，達到健胃、止痛、解熱的作用，大蒜亦有祛痰、益肺、養胃的功效，蒜薑湯也是預防感冒的良方。

做法：所有材料放入煲，加入適量清水一起煮，每天飲用 2 次。

經痛湯水推介3.
益母草紅糖桂圓湯

益母草行血散瘀，利尿，是婦科要藥，而桂圓和紅糖都有補氣益血功效。

做法：先洗淨紅棗、桂圓肉和益母草，再用水浸泡30分鐘。之後將所有材料放入煲中，加入清水和紅糖，煲約30分鐘，大火煲滾起後轉小火煲約5分鐘即成。

經痛湯水推介4.
四紅湯

四紅湯的四種材料都可以補氣養血，更可以養顏消腫，更可以當早餐吃，經常賴床缺乏元氣，可吃四紅湯作滋補，低卡之餘又不會越補越燥熱。

做法：將紅豆浸泡1小時，桂圓和紅棗清洗乾淨則稍為浸泡就可。煲放入適量清水，再放入所有材料，煮約1小時。再加入適量紅糖煮溶即成。